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发布时间:2022-07-15 11:06:42
怎样科学吃荔枝?_健康频道
怎样科学的吃荔枝?
1.不要吃未熟透的荔枝,不熟的荔枝含有一定。2.不要空腹吃荔枝,保证吃荔枝的前要摄入一定量的碳水化合物,餐后半小时吃荔枝比较合适。3.荔枝食用要适量,一天别超过15颗。4.患者尽量不要吃荔枝,儿童一次吃不宜超过3-4颗,吃完后要及时漱口。5.有、、发热、有阴虚火旺、等症状的人也不宜食用。6.吃荔枝前可以喝点淡盐水,不喜欢盐水可以选择冬瓜汤、绿豆汤、苦丁茶、***等清热降火。7.荔枝可以搭配西瓜一起吃,西瓜属于凉性水果,水分含量高。8.吃荔枝后如果出现心慌、手抖、头晕,有可能是低血糖,可以赶紧喝一点葡萄糖水,症状严重者要及时。
秋季可多吃的水果有哪些呢?
秋季可多吃的水果有哪些呢?
1、苹果
苹果在我们日常生活中随处可见,很容易被我们忽略,其实它是“神奇的水果”,常吃对身体非常好,苹果能生津解渴、补脾气、***等,尤其是秋天来临之际,一天吃一个苹果,***远离你和我。
2、梨
说起梨,大家都知道它是高手。确实,梨儿肉多,味儿清甜,对支气管、呼吸道有滋润作用。所以,尽管秋天的种类水果繁多,也不要忘记吃梨!
3、柚子
秋天一到,柚子盛产,大家可不能够忘记吃这一种酸酸甜甜的水果,就是还略带一点苦涩,但这不影响口感。柚子富含钾、***C、天然果胶等,所以,它对的***有自己的一些***。
秋天吃这种水果,能生津止渴,促进食欲
猕猴桃是百姓喜闻乐见的水果,吃起来口感非常好,许多人对它喜爱有加。猕猴桃不含***C,是天然的“***水果”;而这种水果富含促进素,有***情绪之成效;秋天吃这种水果,能生津止渴,促进食欲。
秋天是柿子的上市之际,一个个像红通通、灯笼似的大柿子出现在大街小巷,大家一定要驻足品尝,柿子口感沙甜、软软的,老少皆宜,有清燥、、补虚之***。但要切记的一点是,柿子不能空腹食用!
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