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蓝莓粉的***与作用_健康频道

蓝莓粉含有非常丰富的***c、***e、***a等成分。不但可以***皮肤，还可以消除颜面部位的色素沉着，可以改善食欲，对于腹胀现象有改善作用。除此之外，蓝莓粉中的蛋白质、花青素和膳食纤维也比较丰富，可以有效的、加速肠道蠕动，能够预防心脑血管***。但是吃得太多可能会引发腹泻，所以建议不要摄入过量。蓝莓含有大量生理活性物质，被称为果蔬中“号剂”，能保护细胞，避免受过氧化物的***，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。的健康食品经常食用蓝莓制品，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳；营养皮肤；延缓脑******；对由引起的病有作用；增脏功能；预防老年。

糖若本身有这样的症状,平时可以多吃一些蓝莓进行调节

糖

若本身有这样的症状，在平时可以多吃一些蓝莓进行调节。每天给自己适量补充蓝莓，只要坚持一段时间，就能看到身体血糖水平有很大的改善。

美容***

蓝莓当中的物质含量很高，对于体内自由基的清除有很大的帮助，从而也能防止皮肤出现，起到防止***的效果，美容***的作用特别明显。

在蓝莓当中含有非常多的类黄酮物质，而这一类物质对于大脑***有非常好的效果。经常食用蓝莓可以保持大脑的活跃度，防止记忆出现退化。

多种现代“文明病”起到很好的预防和辅助作用

果胶

蓝莓的果胶含量很高，约是一般苹果或香蕉果胶含量的1-3倍。能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进健康。因为，果胶能够有效地清除***内未消化的食糜和其他多种肠道***要害物质，同时有助于调节餐后血糖和肠道微菌群平衡，而且还对多种现代“文明病”起到很好的预防和辅助作用。

有机酸

蓝莓中有机酸含量约占总酸含量的一半以上。有机酸中大部分是枸橼酸，其他的有熊果酸、奎宁酸和苹果酸等。现代***认为，蓝莓含熊果甙、熊果酸等多种成分，可入药，等症。